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楼主: QiaoJiannan
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[双板技术] 抛砖引玉:如何面对陡坡

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51#
 楼主| 发表于 2014-1-3 11:35:20 | 只看该作者
二锅头-策划 发表于 2014-1-3 10:34
原来不会做太多动作的时候,缓坡平行式,陡坡都是离式下来,都很连贯,离式是基础,练好了,可以下所有的机 ...

二哥这么练犁式,膝盖有没有受伤?

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离式怎么会伤膝盖,你说的伤膝盖是你的动作要领领悟的错误,用身体的重量来前压,脚部的拧转内刃自然而成,不伤膝盖的,只有重心拖后,楞掰膝盖才会伤,我没伤过膝盖,我的膝盖受伤是夏天轮滑伤了,也没好好治疗,自  详情 回复 发表于 2014-1-3 13:17
练单脚内刃会把膝盖练伤么?  详情 回复 发表于 2014-1-3 11:42
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52#
发表于 2014-1-3 11:42:34 | 只看该作者
QiaoJiannan 发表于 2014-1-3 11:35
二哥这么练犁式,膝盖有没有受伤?

练单脚内刃会把膝盖练伤么?

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也不能说练伤了,只是如果方法不对的话对膝盖的压力会比较大,伤不伤看情况,我只是问二哥做个调查而已。  详情 回复 发表于 2014-1-3 13:37
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53#
发表于 2014-1-3 11:43:01 | 只看该作者
陡坡究极武器:不上去

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我觉得门主说的有道理。  详情 回复 发表于 2014-2-20 12:46
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54#
发表于 2014-1-3 13:17:48 | 只看该作者
QiaoJiannan 发表于 2014-1-3 11:35
二哥这么练犁式,膝盖有没有受伤?

离式怎么会伤膝盖,你说的伤膝盖是你的动作要领领悟的错误,用身体的重量来前压,脚部的拧转内刃自然而成,不伤膝盖的,只有重心拖后,楞掰膝盖才会伤,我没伤过膝盖,我的膝盖受伤是夏天轮滑伤了,也没好好治疗,自己没当回事,

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没事,二哥,只是做一个调查而已  详情 回复 发表于 2014-1-3 13:37
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55#
 楼主| 发表于 2014-1-3 13:37:26 | 只看该作者
赤色佣兵 发表于 2014-1-3 11:42
练单脚内刃会把膝盖练伤么?

也不能说练伤了,只是如果方法不对的话对膝盖的压力会比较大,伤不伤看情况,我只是问二哥做个调查而已。

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56#
 楼主| 发表于 2014-1-3 13:37:51 | 只看该作者
二锅头-策划 发表于 2014-1-3 13:17
离式怎么会伤膝盖,你说的伤膝盖是你的动作要领领悟的错误,用身体的重量来前压,脚部的拧转内刃自然而成 ...

没事,二哥,只是做一个调查而已
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57#
发表于 2014-1-3 13:51:49 | 只看该作者
雪坷垃 发表于 2013-3-24 20:59
真正的陡坡是屁股坐着也会往下滑的那种,不要指望脱掉板子走下来,这种坡度上脱掉板子走下来比穿着板子更危 ...

我曾经在乔波的高级道上,犁式下来过。转弯什么的就不用想了,就一个动作,刹车。而且是两条腿分开到不能再分的程度,推着雪,带着些速度下来的。没有丝毫乐趣可言。

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莫急莫急,如果告诉你我曾经在万龙的银龙+奔头一路犁式到底,你这就不算什么了! 之后我可是踏踏实实的在雪道底下躺了20分钟才起来啊。。。。。。  详情 回复 发表于 2014-1-3 14:36
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58#
发表于 2014-1-3 14:30:11 | 只看该作者
我是菜鸟。。。。。。
第一次下渔阳高道下面的那个坡,就是有人叫奔头的那个
我也不知道是什么姿势下来的,是犁式还是平行式?说不好。
唯一记住的就是尽量山下脚内刃承重,把横向距离拉长一点,
有惊无险。。。。。。
但是那几次下来以后就感觉腿酸得很,
第二天右膝盖有点疼。
我仔细想想应该是缺乏引申,或者是楞使劲扭转造成的。
结论:基础不扎实。


第二次去是为了纠正两个错误习惯,尽量重心向前和收腹提臀
那天先在中级道走了好多趟比较正规的犁式转弯和几次平行。
再上去的时候,感觉就相对自如一些了。
能在安全范围内完成引申和下压
回来也没感觉那个膝盖不舒服。

这才体会雪季初最后一次去乔波,和师傅“话别”
他说的那句话:初学者,如果不是隔三差五的泡在雪场,那每次一定先走几趟犁式热热身。

点评

刚学滑雪、或者刚刚掌握平行式的人,每次滑雪练个3~5甚至10趟犁式在中级道是合适的,找感觉同时固化自身体验。 但一旦平行式比较熟练,那么犁式的练习基本上就只剩下找感觉,一旦感觉找到就立刻转平行练习。一趟趟的  详情 回复 发表于 2014-1-3 14:40
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59#
 楼主| 发表于 2014-1-3 14:36:07 | 只看该作者
felixliu2008 发表于 2014-1-3 13:51
我曾经在乔波的高级道上,犁式下来过。转弯什么的就不用想了,就一个动作,刹车。而且是两条腿分开到不能 ...

莫急莫急,如果告诉你我曾经在万龙的银龙+奔头一路犁式到底,你这就不算什么了! 之后我可是踏踏实实的在雪道底下躺了20分钟才起来啊。。。。。。

点评

等你见识到 军都山7号道 跟怀北七号道 你才会明白什么叫高级道的。。  详情 回复 发表于 2014-11-13 19:19
不愧是老乔,这也可以。估计你下来后,脚脖子是不是酸的不行啦 看过你的一个视频,羡慕啊。啥时要机会一定在雪场让你指点下。  详情 回复 发表于 2014-1-3 14:51
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60#
 楼主| 发表于 2014-1-3 14:40:45 | 只看该作者
xiaowei29 发表于 2014-1-3 14:30
我是菜鸟。。。。。。
第一次下渔阳高道下面的那个坡,就是有人叫奔头的那个
我也不知道是什么姿势下来的, ...

刚学滑雪、或者刚刚掌握平行式的人,每次滑雪练个3~5甚至10趟犁式在中级道是合适的,找感觉同时固化自身体验。 但一旦平行式比较熟练,那么犁式的练习基本上就只剩下找感觉,一旦感觉找到就立刻转平行练习。一趟趟的用犁式刷道不会增加你太多的平行式技巧,只能是用更多时间来刷雪道培养雪感而已,用平行式效率更高,而且符合人体生理学。

点评

我属于平行还可以,犁式不咋地的那种。 师傅开始以为我犁式转弯很咋地了就直接教的平行式, 因为他叫我之前我们认识好久了,他看我一直是平行就是有点不良习惯 。。。。。 后来某日他突然发现我的犁式就是一个“半  详情 回复 发表于 2014-1-3 14:48
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亿万先生mr005