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楼主: luckyfree
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[双板技术] 请教下轴转和反弓

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11#
发表于 2018-2-6 22:55:26 | 只看该作者
firehawk 发表于 2018-2-6 08:52
轴转这半句没错,后半句反弓生理原理比较复杂,髋关节只是没有太多主要的动作,不敢说不动。

转腿最好分 ...

请问髋关节是不是要发力

点评

不会有主动动作,但是会有感觉。具体请参考相关教学视频,自己在雪上体会以免错误理解。  详情 回复 发表于 2018-2-6 23:11
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12#
发表于 2018-2-6 23:11:02 来自手机客户端 | 只看该作者
heikou 发表于 2018-2-6 09:55
请问髋关节是不是要发力

不会有主动动作,但是会有感觉。具体请参考相关教学视频,自己在雪上体会以免错误理解。
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13#
发表于 2018-2-7 09:28:57 | 只看该作者
求解如何早立忍?

点评

入弯时把腿往侧后方甩,直到感觉到内板板尾的刃刻住了开始旋转,自己的体会是这样的。  详情 回复 发表于 2018-2-7 09:45
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14#
发表于 2018-2-7 09:45:16 来自手机客户端 | 只看该作者
叶落无痕 发表于 2018-2-7 09:28
求解如何早立忍?

入弯时把腿往侧后方甩,直到感觉到内板板尾的刃刻住了开始旋转,自己的体会是这样的。

点评

跟听天书似的。我入弯就是内倾,没有甩脚的感觉。  详情 回复 发表于 2018-2-7 15:48
上次是你问的入弯时身体被拉长吗?就是这个原因,重心移动太快了。  详情 回复 发表于 2018-2-7 10:06
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15#
发表于 2018-2-7 10:06:25 | 只看该作者
哈哈哈15 发表于 2018-2-7 09:45
入弯时把腿往侧后方甩,直到感觉到内板板尾的刃刻住了开始旋转,自己的体会是这样的。 ...

上次是你问的入弯时身体被拉长吗?就是这个原因,重心移动太快了。

点评

对的,确实有身体拉长的感觉,感觉那个阶段,发力不柔和,想问一下怎么解决这个问题?  详情 回复 发表于 2018-2-7 10:51
同问,早立刃是说在重心刚过雪板中间的位置就尽快立刃吗? 在引身的时候重心快速交换,之后随着着入弯逐渐增加下压压力,不知道这样理解对不对?  详情 回复 发表于 2018-2-7 10:43
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16#
 楼主| 发表于 2018-2-7 10:43:21 | 只看该作者
阿拉布 发表于 2018-2-7 10:06
上次是你问的入弯时身体被拉长吗?就是这个原因,重心移动太快了。

同问,早立刃是说在重心刚过雪板中间的位置就尽快立刃吗?

在引身的时候重心快速交换,之后随着着入弯逐渐增加下压压力,不知道这样理解对不对?

点评

重心穿过雪板即开始新弯,新弯立刃越早弯形越饱满。 引身是否快速与这个问题没关系,进入新弯后尽快做出立刃的姿态就可以了,但是一般不用下压的说法。内倾足矣,而反弓则随着板压的增大而逐渐建立。  详情 回复 发表于 2018-2-7 10:54
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17#
发表于 2018-2-7 10:51:47 来自手机客户端 | 只看该作者
阿拉布 发表于 2018-2-7 10:06
上次是你问的入弯时身体被拉长吗?就是这个原因,重心移动太快了。

对的,确实有身体拉长的感觉,感觉那个阶段,发力不柔和,想问一下怎么解决这个问题?
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18#
发表于 2018-2-7 10:54:26 | 只看该作者
luckyfree 发表于 2018-2-7 10:43
同问,早立刃是说在重心刚过雪板中间的位置就尽快立刃吗?

在引身的时候重心快速交换,之后随着着入弯逐 ...

重心穿过雪板即开始新弯,新弯立刃越早弯形越饱满。

引身是否快速与这个问题没关系,进入新弯后尽快做出立刃的姿态就可以了,但是一般不用下压的说法。内倾足矣,而反弓则随着板压的增大而逐渐建立。

点评

引身的时候身体不做过大的起伏,入弯后重心越来越低,板子也压力越来越大,保持前倾不用继续使劲往下压,而是通过上半身往圆心移动送胯来降低重心,我这样理解对吗?  详情 回复 发表于 2018-2-7 11:57
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19#
 楼主| 发表于 2018-2-7 11:57:50 | 只看该作者
阿拉布 发表于 2018-2-7 10:54
重心穿过雪板即开始新弯,新弯立刃越早弯形越饱满。

引身是否快速与这个问题没关系,进入新弯后尽快做出 ...

引身的时候身体不做过大的起伏,入弯后重心越来越低,板子压力越来越大,保持前倾不用继续使劲往下压,而是通过上半身往圆心移动送胯来降低重心,我这样理解对吗?

点评

不是很好。 1,引身请随意。 2,关注点应该是在-外侧-板上的平衡,什么下压什么移胯,都是平衡姿态的一部分,关注细枝末节很容易导致内脚承重等问题。  详情 回复 发表于 2018-2-7 12:20
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20#
发表于 2018-2-7 12:20:50 | 只看该作者
luckyfree 发表于 2018-2-7 11:57
引身的时候身体不做过大的起伏,入弯后重心越来越低,板子也压力越来越大,保持前倾不用继续使劲往下压, ...

不是很好。

1,引身请随意。
2,关注点应该是在-外侧-板上的平衡,什么下压什么移胯,都是平衡姿态的一部分,关注细枝末节很容易导致内脚承重等问题。

点评

我以前总是纠结内腿发不上力,现在的感受是压低了以后内板自然就承重了,您说的第二条我还需要在练习中慢慢体会,还想请教您内倾是不是幅度越大越好?  详情 回复 发表于 2018-2-7 12:43
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