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[双板技术] 请教下轴转和反弓

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1#
发表于 2018-2-5 11:18:08 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
看了学委发的视频《立刃》很好理解,《轴转》感觉好难,无从发力。脱了雪板站在原地可以旋转,穿上雪板就不会做了。
以下个人理解不知道对不对:轴转是髋关节不动大腿拧转,髋关节反弓也是髋关节不动,大腿和髋关节形成侧向的夹角。


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2#
发表于 2018-2-5 13:18:53 来自手机客户端 | 只看该作者
原地好做动作滑行难做出来,大部分原因是因为重心落后了。
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3#
 楼主| 发表于 2018-2-5 14:36:52 | 只看该作者
哈哈哈15 发表于 2018-2-5 13:18
原地好做动作滑行难做出来,大部分原因是因为重心落后了。

前些天纠结内脚走不出外刃的问题,后来发现主要原因也是重心的问题,内脚发虚压不住板子,琢磨了好几天发现是重心靠外,往内侧(圆心)多移一点也就是要向内多倒内脚才能吃上劲,坡道大了地方不敢往下倒反倒影响内脚发力。
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4#
发表于 2018-2-5 14:57:43 | 只看该作者
我也是山上脚用不上劲,轻飘飘的,如果按你说的,内脚会不会就承重了?
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5#
 楼主| 发表于 2018-2-5 15:12:01 | 只看该作者
叶落无痕 发表于 2018-2-5 14:57
我也是山上脚用不上劲,轻飘飘的,如果按你说的,内脚会不会就承重了?

我理解的是内外脚承重比例28或37,并非内脚完全不承重,不知道您缓坡啥情况,我缓坡动作能做出来陡坡应该主要还是心理问题引身的时候怕摔不敢往圆心倒或是倒的没到位。

我这里班门弄斧也不知道对不对,还是请高手回答吧。


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6#
发表于 2018-2-5 16:21:38 来自手机客户端 | 只看该作者
叶落无痕 发表于 2018-2-5 14:57
我也是山上脚用不上劲,轻飘飘的,如果按你说的,内脚会不会就承重了?

内腿飘着的因为入弯没早立刃,内腿的感觉比较奇怪,如果没早立刃后面就立不起来了,或者内腿觉得松松的,如果第一时刻就能立刃,内腿外刃滑行起来的时候感觉还是挺紧凑的。不过早立刃对平衡要求很高,不熟练就卡了,个人看法。
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7#
发表于 2018-2-5 16:24:38 | 只看该作者
哈哈哈15 发表于 2018-2-5 16:21
内腿飘着的因为入弯没早立刃,内腿的感觉比较奇怪,如果没早立刃后面就立不起来了,或者内腿觉得松松的, ...

我现阶段,感觉到如果内外脚分力超过2/8比例,必摔。即使在缓坡上也会别倒自己。
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8#
发表于 2018-2-5 21:28:25 | 只看该作者
同轴转困难,想做轴转动作就伴随重心落后,反而更难转。Braquage 做的奇丑
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9#
发表于 2018-2-6 08:52:28 | 只看该作者
轴转是髋关节不动大腿拧转,髋关节反弓也是髋关节不动,大腿和髋关节形成侧向的夹角。


轴转这半句没错,后半句反弓生理原理比较复杂,髋关节只是没有太多主要的动作,不敢说不动。

转腿最好分解练习,比如直滑切换横滑到停,保持上身面朝山下不转髋,只用腿部旋转。正规体系训练过的指导员都会转腿,可以找一个跟着学。

点评

请问髋关节是不是要发力  详情 回复 发表于 2018-2-6 22:55
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10#
发表于 2018-2-6 13:44:21 | 只看该作者
我的感觉是身体伸展开的时候腿部才能做转轴,也就是在反弓的同时,转轴才能成形。
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