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[双板技术] 请教个立刃的问题,谢谢!

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1#
发表于 2018-1-12 12:27:02 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
我现在可以外脚承重立刃,内脚完全发不上力,滑过的痕迹是外脚一条线,内角搓雪一大片。斜滑降练习内脚压住雪板能刻住雪,一连续转弯就刻不住。请教是什么问题,现在阶段需要做什么动作练习。谢谢!


另外倒山是过度内倾吗?
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2#
发表于 2018-1-12 13:32:58 | 只看该作者
姿态有问题,比如落后或者上下身排列不到位,有视频更好。

点评

前几天录了一个刚放到网上,时间短效果差点,麻烦您看看。http://v.youku.com/v_show/id_XMzMxMTg2NTYxNg==.html?spm=a2h0k.8191407.0.0&from=s1.8-1-1.2  详情 回复 发表于 2018-1-12 14:17
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3#
 楼主| 发表于 2018-1-12 14:17:09 | 只看该作者
firehawk 发表于 2018-1-12 13:32
姿态有问题,比如落后或者上下身排列不到位,有视频更好。

前几天录了一个刚放到网上,时间短效果差点,麻烦您看看。http://v.youku.com/v_show/id_XMz ... amp;from=s1.8-1-1.2

点评

我前几天连续来了几次八易,肯定看到过楼主,也有印象。在那个道上算是滑得不错的。 楼主是想短期内出成果的话,试试走刃回山,转一个J形弯,留下两道清晰的刻印,再过渡到C弯。长期来讲,需要首先解决掉上身带动的  详情 回复 发表于 2018-1-12 14:56
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4#
发表于 2018-1-12 14:56:48 | 只看该作者
luckyfree 发表于 2018-1-12 01:17
前几天录了一个刚放到网上,时间短效果差点,麻烦您看看。http://v.youku.com/v_show/id_XMzMxMTg2NTYxNg ...

我前几天连续来了几次八易,肯定看到过楼主,也有印象。在那个道上算是滑得不错的。

楼主是想短期内出成果的话,试试走刃回山,转一个J形弯,留下两道清晰的刻印,再过渡到C弯。长期来讲,需要首先解决掉上身带动的问题,建立一些分离,再培养刃上的平衡能力,回炉平行转弯画圆。

点评

学委也来八易滑雪,您是穿深色雪服蓝色雪裤吗?前几天我去八易印象很深。 八易的厕所高级道有些短,所以冲坡的不太喜欢这个道,这个道人不太多。 但是坡度大约25度还是挺适合练习的。  详情 回复 发表于 5 天前
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5#
 楼主| 发表于 2018-1-12 15:24:44 | 只看该作者
firehawk 发表于 2018-1-12 14:56
我前几天连续来了几次八易,肯定看到过楼主,也有印象。在那个道上算是滑得不错的。

楼主是想短期内出成 ...

学委一眼就看出我外跨落后,自己也在想办法纠正这个毛病,只是一直不理想,下次练习我就试试J形弯,如果有机会见到的话希望能当面请教,谢谢!

点评

见到可以一起交流  发表于 2018-1-12 22:44
好啊,这个机会一定是有的 :)  发表于 2018-1-12 22:41
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6#
 楼主| 发表于 6 天前 | 只看该作者
坐缆车上看到水平高的我都会特别注意,学委要常在八易滑我肯定也注意您,只是相逢不相识

点评

也不算经常,只是前几天回来确实一直去了几次  详情 回复 发表于 6 天前
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7#
发表于 6 天前 来自手机客户端 | 只看该作者
luckyfree 发表于 2018-1-16 20:39
坐缆车上看到水平高的我都会特别注意,学委要常在八易滑我肯定也注意您,只是相逢不相识 ...

也不算经常,只是前几天回来确实一直去了几次
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8#
 楼主| 发表于 6 天前 | 只看该作者
现在重点通过J字弯、落叶飘几个练习锻炼内脚外刃和外脚同步,请教练也指导了一下,找到些感觉。现在一点点纠正以前瞎滑养成了太多的坏毛病,需要花时间多练习。
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9#
发表于 6 天前 | 只看该作者
通过我个人的心得如下:
1、滑雪是依靠下肢的运动,上体相对是随动。
2、立刃是踝关节带动膝关节,不是上身移动。
3、如果想两条腿同步,需要两个踝关节主动向同一个方向运动。
4、如果想同步,需要联系单腿滑行,内腿外刃对同步立刃作用很大。

点评

刚看了您练习的视频,单脚外刃真好,外刃练了多长时间?我现在单腿还只能练习内刃滑行,外刃单腿斜滑降都做不到。  详情 回复 发表于 5 天前
非常感谢,现在正在做内脚外刃的几个练习。 绿野回复帖子总要审核半天不知道什么原因?  详情 回复 发表于 6 天前
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10#
 楼主| 发表于 6 天前 | 只看该作者
city_hunter 发表于 2018-1-17 10:42
通过我个人的心得如下:
1、滑雪是依靠下肢的运动,上体相对是随动。
2、立刃是踝关节带动膝关节,不是上身 ...

非常感谢,现在正在做内脚外刃的几个练习。
绿野回复帖子总要审核半天不知道什么原因?
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