楼主: 八角村老洪
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[户外轶事] 昨天顺利完成北马前的跑步计划,从今天起开始进入调整

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51#
发表于 2017-9-7 09:17:10 | 只看该作者
八角村老洪 发表于 2017-9-6 09:20
长期不跑步,偶尔一开始上来就20多公里,应该会有你说的状况。就如爬山,很长时间,没有爬 ...

爬山体验过,只有好长时间不爬山,第一次爬山,才有肌肉延迟酸痛现象。连续每周末都爬山,比如1.5左右,就不再出现肌肉延迟酸痛现象。
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52#
 楼主| 发表于 2017-9-7 13:17:49 | 只看该作者
水杉的天空 发表于 2017-9-7 09:17
爬山体验过,只有好长时间不爬山,第一次爬山,才有肌肉延迟酸痛现象。连续每周末都爬山,比如1.5左右, ...


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53#
发表于 2017-9-7 14:54:07 | 只看该作者
@eijuille 谢谢!学习了。
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54#
发表于 2017-9-7 14:55:33 | 只看该作者
加油加油加油

点评

多谢  详情 回复 发表于 2017-9-8 08:27
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55#
 楼主| 发表于 2017-9-8 08:27:48 | 只看该作者

多谢
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56#
发表于 2017-9-8 23:29:38 | 只看该作者
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